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太极桩功（李正）

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太极松身五法

　    春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此 时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，应不吃大补少食盐，可 选择平补和清补饮食，兼顾滋养阴、气、脾、胃、肾，以达到养生保健之功效。现将春季养生的基本要点，衣、食、住、行、防“五要诀”以及饮食药膳做一个简 述。以资借鉴应用之。

一、春季养生保健六大要点

1、早起早睡以养肝

《黄 帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道 也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情 志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养 生方法。

2、旧病复发要预防

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春季是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特别注意调养，以预防这些疾病的复发。

3、不要过早减衣裳

“春 不减衣，秋不戴帽”。春初时节，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季 转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早

不要评价别人的容貌，因为他不靠你吃饭。 

       不要评价别人的德行，因为你不比他高尚。　　

       不要评价别人的家庭，因为那和你无关。　　

       不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问。

       总之，不要评价任何人，哪怕是你的家人。

不要乱花钱，因为明天你就可能失业。 

       不要趾高气扬，因为明天你就可能失势。   

       不要太过张扬，因为要明白没有一个人会比你弱小。

       不要吹嘘爱情，因为明天你就可能失恋。 　　

       不要委屈自己，因为明天你就可能死去。 

       总之，做人低调一点。

不要滥交朋友，尤其是同性，因为一举一动都会留下烙印，将来成为是非。

       不要依靠异性，因为生活沉重，谁都想活得轻松。　

       不要伤害异性，因为报复迟早都会来，弄不好吃亏的是你自己。

人生在世，我们常常产生想解释点什么的想法。然而，一旦解释起来，却发现任何人解释都是那样的苍白无力，甚至还会越抹越黑。因此，做人不需要解释，便成为智者的选择。山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她作为承载万物的地位……

别低估任何人。 

    你没那么多观众，别那么累。

    温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。

    现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。

高山流水、庄周梦蝶、倾国倾城、凌波微步、破镜重圆、咏絮才高、人面桃花、秉烛夜游、白云苍狗、青梅竹马、绿叶成荫、镜花水月、闲云孤鹤、春秋笔法……

中华上下五千年157条历史知识典故，看懂它你就看懂了半个中国，收下涨知识吧！

十天治愈牙龈萎缩

当牙龈向根方退缩导致牙根暴露时即称为牙龈萎缩，主要为牙周炎的伴发病变。口腔病、牙龈病可造成牙龈萎缩。牙根暴露，牙齿松动，也是一种较重的牙龈病。老年牙龈萎缩以95%酒精浸泡大蒜糜10天可治愈：

方法：取大蒜头适量，捣碎，加入95%酒精浸泡一周，即成大蒜酊。先用消毒纱布擦净牙齿周围口水，再用小棉球蘸大蒜酊涂于牙根部，吹干后再涂，如此反复几次。每日1~2回，连用5~10日即愈。

江安县62岁的老徐患牙龈萎缩几个月，经常牙痛牙松动，经多方医治也无济于事。后用本秘方治疗，现在牙龈不痛了，牙不松动了，也能吃东西了，牙齿完好坚固。

引自《安徽老年报》

老和尚秘传方子

腰椎间盘突出特效方

生芪120克，当归30克，熟地30克，制川乌30克，制附子30克，黑小豆30克，麻黄15克，细辛18克，桂枝45克，白芍45克，防风30克，蜂蜜150克，鲜生姜45克，枣21枚，杞子30克，菟丝子30克，补骨脂30克，仙灵脾30克。

加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML（一碗半），日分3次，饭后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程。

此方名“加味改良乌头汤”，是一位出家老和尚秘传方子，愈人无算。老和尚慈悲，将方子交与上会下如法师，法师传与我。我不敢私密，公诸海上，普愿见闻者，悉发菩提心，慈悲种福田，施与众生乐。

本人在1984年前后得到武汉市中医进修学院许老头（当时的名老中医权威）留下的一组医方，专治风湿病，类风湿，骨变形等症。又在今年五月份家内人患有风寒型类风湿，骨变形之“不死的癌症”。经住院治疗很不理想，且又花不起那么多的钱，所以自行做主按此医方前往药店抓药煎服，历时三个月病情控制住了没有任何的骨疼痛感，行动自如方便，疗效十分显著而又明确，故不忍私藏和谋利，特别公开普及。

海蛇15克，泽泻9克，桂枝9克，乌头9克，桑枝24克（乌头先下药罐中，武火煨30分钟后次下海蛇待软烂时，另五味药依次下齐后改文火煨。一副药只服一天）海风藤12克，千年建9克。共七味水煎日服三次，忌大荤及生冷，辛辣。

并愿天下所有风湿，类风湿，骨变形的病友早日康复！并回向给许老中医功德无量！乘愿再来！搜风通痹药方：

用于诸风缓痹、风湿

这个方法也很简单，叫做三子养亲汤。

就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药，既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。这三味药在中药店都能买到。炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g，在药店打成细粉。每次服用5g，一天三次，服用一个月为一疗程。用开水冲服，这个药没什么异味，稍微有点辛辣。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要是化痰除湿。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效.